"Nourrissez votre corps comme un temple pour que votre âme puisse y habiter", a déclaré Thérèse d'Avila, mystique espagnole et médecin de l'Église. Le soin personnel le plus important que vous puissiez effectuer est de maintenir un métabolisme qui fonctionne bien.
Le métabolisme fait référence à tous les processus biologiques qui se déroulent dans la cellule. Au cours de ces processus vitaux, les nutriments fournis sont décomposés, convertis ou transformés en nouvelles substances au sein des cellules. Cela est nécessaire pour que le corps fonctionne de manière optimale et que les processus vitaux se déroulent dans le corps. Les hormones et les enzymes jouent un rôle important car le métabolisme est contrôlé par les systèmes nerveux et hormonal.
Les troubles métaboliques sont beaucoup plus fréquents qu’on ne le pense.
Un trouble métabolique survient lorsque certains nutriments ne peuvent plus être utilisés correctement. Les substances vitales n’arrivent plus en quantité suffisante là où elles sont nécessaires. Si le métabolisme est perturbé, diverses maladies peuvent survenir.
De nombreux troubles métaboliques se caractérisent par des symptômes répandus tels qu'une prise de poids, une perte de poids, une rougeur cutanée, une douleur lancinante ou un gonflement, des crampes abdominales, des nausées ou des douleurs abdominales. Outre les intestins, le foie en particulier a une influence majeure sur les processus métaboliques qui éliminent les nutriments des aliments.
Comment activer votre métabolisme ?
Diverses mesures aident à restaurer le métabolisme.
Détoxifier et purifier
Il est important de nettoyer le corps des substances nocives. Pour y parvenir, vous devez d’abord revitaliser vos organes de détoxification. Cela signifie que le foie, les reins et les intestins doivent être activés pour pouvoir bien accomplir cette tâche importante.
Mangez des aliments biologiques de haute qualité
Une bonne alimentation est également un facteur important pour un bon métabolisme. Tout d’abord, vous devez éviter la malbouffe et le sucre. Bon à savoir : Consommer du sucre empêche de brûler les graisses.
Boire suffisamment de bonne eau
L'eau est le solvant et le moyen de transport. Cela facilite l’évacuation des toxines hors du corps. Cela fonctionne bien si vous buvez de l’eau non gazeuse et faiblement minérale. La quantité correcte est d’environ 35 ml d’eau pure par kilogramme de poids corporel.
Renforcer judicieusement une bonne nutrition
Il existe 47 substances vitales indispensables à l’organisme. Malheureusement, il y a de plus en plus de personnes dans le besoin. Ces carences doivent être complétées par des microéléments efficaces. Si toutes les sources d’énergie sont pleines, votre métabolisme fonctionne également mieux.
Plus d'exercice chaque jour
La première garantie d’un métabolisme efficace est une activité physique suffisante. L’exercice est le meilleur moyen de vraiment stimuler votre métabolisme. L’exercice brûle de l’énergie et développe également les muscles. Une plus grande masse musculaire vous permet également de brûler plus de calories.
Être en bonne forme mentale
Les bonnes et les mauvaises pensées affectent notre cerveau et donc notre corps. L’objectif serait d’avoir des pensées et des sentiments positifs durables, ce qui est possible grâce à un entraînement mental.
Évitez les influences environnementales négatives
La « tour technologique » de nos vies s’élève de plus en plus haut et notre exposition aux radiations est de plus en plus grande. Ces champs électromagnétiques se chevauchent avec les microcourants du corps, que les cellules utilisent pour communiquer entre elles. Si le potentiel de tension cellulaire chute, le métabolisme ne fonctionne plus de manière optimale. Un autre problème est la pollution par les poussières fines dans les pièces fermées. Dans les maisons « intelligentes » ou « électrifiées », il est extrêmement élevé car les particules restent plus longtemps dans l’air.
Un métabolisme qui fonctionne bien est la première garantie d’une vie saine.